¿Te sobra media hora?

Hoy os propongo una manera de entrener media horita. Os dejo el link a una página donde en menos de 30 minutospodéis hacer pequeñas manualidades con un material megabarato como las pinzas de tender. Las propuestas van desde las simples pinzas decoradas, a muñequitos, pasando por guirnaldas y pequeños obsequios. El enlace, aquí mismo.

Podéis usar estas minimanualidades para matar el tiempo, o para entretener a los pequeñajos, o incluso para tener un pequeño detalle con alguien, o para acabar de decorar un regalo, o para lo que se os ocurra. Mandadnos las fotos de vuestros detallitos!!

Te acompaño en el sentimiento

Esta no parece una entrada sobre minifelicidades, lo sé. Pero parte de nuestra felicidad pasa por hacer lo que creemos que hay que hacer. Por eso hoy os hablaré de qué pasa cuando alguien fallece, ya sea más o menos cercano, y qué podemos hacer para sentirnos bien y para hacer sentir bien a los demás.

Lo siento.

Un básico. Tan pronto como te enteres de que ha muerto el padre de tu vecino, la hermana de tu jefe, la madre de tu compañera o quien sea, debes mover ficha. Una pequeñita: según el grado de familiaridad y cercanía, puede bastar con un mensaje, a veces se reclama una llamada, o incluso una visita.  El mensaje debe ser claro, no esperes cambiar la vida de nadie en un momento así. Algunos buenos ejemplos, aquí debajo.

¿Y luego?

El luego depende de la relación que tengas con la familia del difunto en cuestión. Si son personas con las que tenéis poca relación, la historia se acaba aquí. Con amigos o familiares, seguramente os tocará ir al entierro, aunque sólo sea a una parte. Pero en minifelicidades vamos un poco más allá. Sabréis el caos que hay en una casa cuando pasa algo así, así que a veces la ayuda más valiosa es la que pasa más desapercibida. Si estáis apegados, podéis hacer un montón de cosas: Ofreceros para ir a recoger a los niños al cole, para hacer la cena, para hacer algún encargo, para entretener un rato a los críos, para llevar a la familia en coche... las opciones son infinitas, y lo que podéis ayudar es mucho. Tirad también de los clásicos: ofreceros para tomar un café, para una larga conversación telefónica o para una visita, aunque tendréis tiempo para hacerlo después, así que pensad en todas las opciones que tenéis.

¿Debo ir? ¿Llamo?

Mil preguntas, verdad? A veces cuesta saber cuál es nuestro lugar en una situación así. Nuestro consejo es claro: haced lo que creáis que está bien hecho. Punto. No hay más. ¿Es el padre de tu jefe pero tu padre se ha portado siempre bien contigo? Pues puedes ir, sin ningún problema. ¿Era una vecina? Si te dio alguna vez de merendar cuenta como una abuela, así que pide fiesta y ves, porque es alguien importante. Igualmente, hay casos en los que no es necesario hacer más que mandar un mensajito. Hacer de menos está mal, pero hacer de más también es un problema, así que como siempre... sentido común!

Perdón por un post tan tristón, prometo que los próximos serán más animados.

100happydays.com

Hoy os mando unos pocos deberes. Os paso un link interesante. Es sobre un proyecto en el que tienes que mandar una foto de algo que te haga feliz, por pequeño que sea (una minifelicidad en toda regla!). El reto es hacerlo durante 100 días. Entrad y echad un vistazo, y prestad atención a los beneficios de completar el reto. El link? Tranquilos que no me olvido: 100happydays.com.

Ánimos y suerte con el reto!!

¿A alguien le disgustan las flores?

Creo que no. No conozco a nadie a quien no le alegre un poco el día un ramo de flores. Que sí, que sí, que las flores son una de las mejores opciones para las minifelicidades. Ocasiones en las que podéis comprar flores hay mil: cumpleaños, aniversarios, día de la madre, San Valentín, Sant Jordi, un examen aprovado, un nacimiento, una operación, un resfriado, una buena noticia... o incluso una mala.

Las flores y las plantas, en cualquiera de sus formas nos sirven para demostrar que pensamos en alguien. El rango de opciones es amplio: una flor con un lacito, un ramito, un mega ramo, un centro de mesa, una planta de interior, un bonsai, un limonero... opciones hay las que queráis y más. Y sobretodo, no os penséis que solo a las mujeres les gustan las plantas eh?? Hay flores también más varoniles, como los bonsáis, o los pequeños frutales, o incluso algunos cactus.

Yo os recomiendo que toméis la buena costumbre de hacer pequeños detalles florales a los que tenéis cerca. Veréis que el coste no es elevado: una florecita o dos pueden costaros 3-4 euros, un ramito entre 10 y 50, y los megaramos o los centros lo que queráis!, las macetas también son de precio variable pero hay cosas bien bonitas por 5 o 6 euros. Quiero destacar también la gran labor que hacen las floristerías. No sé vosotros, pero yo cuando voy a la floristería pido una florecita y me llevo siempre algo mucho más bonito de lo que tenía pensado. Son unos artistas!!

Nada más por hoy, un post cortito para que os quede tiempo para ir a mirar flores.

Como sobrevivir a una entrevista de trabajo

Qué miedito dan las entrevistas de trabajo verdad? Yo ahora estoy en pleno proceso, y tengo que tirar de control mental para hacerlas lo mejor posible. ¿Qué os parece si hacemos un repaso de las cosas importantes a tener en cuenta? Vamos allá!

El currículum

Esencial. Dejaros de CVs sosos y siguiendo la misma plantilla del word que usan todos. Pensad que al principio el currículum es lo ÚNICO que ven de vosotros. Así que para empezar, papel un poco bueno, tinta en la impresora, y claridad de mente. Me explico: un currículum debe entrar por la vista, así que usad una letra bonita, y sobretodo normal: nada de comic sans, siempre arial, times new roman, calibri, verdana... todas estas. Haced encabezamientos (formación académica, experiencia, otras características), y intentad ser breves pero informativos a la vez. Para no ser tan llanos, podéis poner aquí el toque de color: encabezamiento en algún color sobrio, o subrayar... sed un poco creativos.

Sobre el contenido, debéis empezar por vuestros datos, pero los importantes solamente!! Una buena foto, en la que se os vea relajados, con buena luz; vuestro nombre, vuestro mail y lo que consideréis que es vuestra profesión. Por ejemplo... Pepito López, Arquitecto. No sé hasta qué punto necesitáis escribir aquí vuestro DNI, o vuestra dirección postal. Para según qué trabajo es incluso más útil poner sólo nombre, teléfono y vuestro e-mail.

Ante todo, adecuación. Esto quiere decir que si te dedicas a la ciencia (como yo!), no tiene ningún sentido que expliques todo lo que sabes hacer un un laboratorio para acabar pidiendo un trabajo de camarera. Remarcad vuestras características, pero sobretodo las que son requeridas para ese puesto. Siguiendo con mi ejemplo, yo destacaría el trato con el cliente, la honestidad, la puntualidad, la versatilidad.... cosas que se dan por hechas, pero que hay que decir que destacan en nosotros. Cada trabajo requiere su currículum, no seáis vagos, tiene que ser actualizado y adecuado a cada oferta de trabajo.

En algunos trabajos también se pide una carta de presentación o de motivación. Aquí tenéis que ser humildes a la vez que tenéis que venderos. No es facil, ya os lo digo ahora. Intentad decir por qué queréis el trabajo, y qué experiencia y qué aptitudes tenéis para ser los candidatos ideales. Una vez más, una carta diferente para cada trabajo!

La entrevista

La entrevista es una buena señal. Habéis pasado el filtro del montón de currículums. Estad contentos y animados, eso implica que han visto algo en vosotros! Prepararos para la entrevista. Preparad preguntas y respuestas que sabéis que van a aparecer en la entrevista:

• por qué crees que deben elegirte a ti
• que puedes aportar a la empresa
• por qué dejaste tu último trabajo
• cuales son tus puntos fuertes y tus puntos débiles
• cualquier pregunta en referencia a datos que haya en tu currículum

Además, si la entrevista es para trabajos en los que se necesitan ciertos conocimientos, no tengas reparos en estudiar lo que haga falta. Indaga sobre como funciona la empresa, o qué les hace diferentes. Estudia también si se dedican a algo que desconoces.

Y así llegamos a la entrevista: en persona, por teléfono o por internet. Las normas son las mismas. Muéstrate tranquilo y sereno. Nervios seguro que tienes, pero no tienes porque demostrárselo a ellos. Oblígate a estar tranquilo, porque los nervios en esta situación son contraproducentes para tí!! Saluda tranquilamente, da los buenos días, gracias por atenderme, estoy un poco nervioso pero con ganas de hablar con vosotros, etc etc... Contesta tranquilo y despacio. Piensa antes de contestar, les valdrá la pena esperar si lo que dices es interesante. Ten en cuenta que ellos no te conocen, sólo verán lo que tú les enseñes en ese momento. Proyecta simpatía, a la vez que seriedad.

Si te vas a quedar más tranquilo, lleva contigo algo que te ayude a descargar un poco de ansiedad: una libreta y un boli, por ejemplo, te entretendrán, a la vez que te servirán para anotar detalles importantes que podrías olvidar con los nervios.

Actitud

Siempre hay que tener una actitud positiva. Siempre! Aunque cueste, hay que forzarla. Sed agradables, tenéis que dar lo mejor de vosotros, tenéis que demostrar que sois la mejor opción para ese puesto.
Evidentemente es recomendable ir bien vestido, pero siempre acorde al trabajo que quieras conseguir. Dicen que hay que vestirse para el trabajo que quieres, no para el que tienes, así que ya sabéis... Evitaría la ropa demasiado de ir por casa y la demasiado elegante. Aquí hay que aplicar el "arreglao pero informal" de antaño.

Sonreíd, saludad con ganas, evitad los apretones flojos. Controlad el lenguaje corporal: hay que sentarse con la espalda recta, no os toquéis demasiado el pelo ni la cara o demostrareis estar como un flan. Tirad de autoconfianza. Los problemas que todos llevamos en nuestras mochilas se han quedado en casa, hoy somos grandes, y vamos a por todas! Pero si los nervios atacan, asumidlo: perdón, podría repetirme la pregunta? No estoy seguro de haber entendido la pregunta.... este tipo de preguntas son perfectamente aceptables en una entrevista.

Vamos a acabar con el peor de los escenarios. No os han cogido. Si os dan la noticia, sobretodo por teléfono o en persona, no olvidéis dar las gracias por haberos contactado. A estas alturas os puede parecer ridículo,pero os sorprenderíais las veces que alguien que ha sido descartado es recontactado. A lo mejor les habéis gustado pero no hay suficientes vacantes! Es interesante quedar bien para futuras vacantes. Y ahora, a seguir buscando trabajo, sin descanso. Este no ha sido el bueno, pero tiene que haber otros. Hay pocos, todos sabemos que hay pocos trabajos, pero sabéis qué? Los pocos que hay se los llevan los mejores. Así que demostrad que los mejores sois vosotros!

Aprovecho para dar ánimos a todos los que están buscando trabajo. Es algo difícil y que nos desanima, sobretodo si las ofertas tardan y las entrevistas no llegan, pero el desánimo no nos ayuda, así que.... cabeza alta, y manos a la obra. No podrá nadie con nosotros!!!

Las buenas maneras, o el hábito de poner buena cara

Son tiempos difíciles. Eso dicen en todas partes, no? Poco podemos hacer, pero siempre hay algo que hacer. Yo propongo hacer buena cara, os lo explico en unos pocos ejemplos:

1. Buenos días! Siempre hay que dar los buenos días a la secretaria, a la portera, a tu novio, a tu compañero de trabajo. Parece pesado, o anticuado, pero mejora el ambiente al instante, siempre y cuando haya una sonrisita que acompañe la frase.

 2. Hola y adiós. ¿Saludáis cuando entráis a las tiendas? Allí hay gente que os espera, no cuesta nada decir hola, veréis como os sonríen. No hay que ser tímidos, los hola deben ser potentes, para que se oigan! Lo mismo al salir, aunque no compréis nada, la gente se merece que les digan adiós...

3. Aclara las cosas. Todos nos enfadamos en casa, en el trabajo... Mi consejo es que evites por todos los medios alargar estos conflictos. Te has peleado porque él no fregaba los platos? Hazle morros, pero sólo un rato. Antes de salir a trabajar mañana por la mañana di algo que indique que estás menos enfadado/a, que se te está pasando. Esto libera mucha tensión, por la noche ya acabaremos de arreglarlo. Con la ventaja de que la pelota será bastante más pequeña a esa hora. Esto es aplicable a todos los ámbitos y a todos los conflictos. Si le contestas mal a tu colega, no te cuesta nada dejarle un postit con un "quizás me pasé, lo siento", o quizás un “podemos hablar? Antes me has pillado en un mal momento, nos tomamos un café?”

4. Contesta siempre. Aunque tardes, siempre debes contestar los e-mails, los whats, las llamadas. No te sientas obligado a hacerlo instantáneamente (eso no es vida!), pero guárdate un ratito para hacerlo. Es tan simple como "he visto que me has llamado, te puedo llamar ahora?", o quizás "gracias, he recibido el archivo. Nos vemos".  Esto parece una soberana tontería, pero demuestra responsabilidad, educación y formalidad. Es algo que hace quedar muy bien delante de los jefes, o de alguien que tiene que hacer una gestión para ti. Imprescindible.

5. Da las gracias. Absurdo a la vez que necesario. Siempre hay que dar las gracias. Te han acercado a casa después de trabajar, o te han hecho un favor, o te han traído nosequé de nosédonde. Puede haber supuesto un esfuerzo o quizás le svenía de paso, pero tú no lo sabes. Ante la duda, muéstrate agradecido: a veces gracias es suficiente, a veces es un postit, un caramelo, otro favor… sé creativo!!

Creo que con 5 ejemplos veis por dónde voy. Podemos añadir la importancia de recordar los cumpleaños, programar llamadas a familiares (sobretodo a los que no nos apetece llamar!), y seguir con un montón de cosas más. En próximos posts ya hablaremos de maneras de hacer estas cosas, os daré algún recurso que os ayude y os facilite la tarea.

Recuperar un poco las buenas maneras nos ayudan a ser un poco menos cascarrabias y un poco más agradables, y hace que la gente a nuestro alrededor se sienta un poco más cuidada, un poco más valorada. Mi experiencia en este tema es fabulosa. La gente se predispone a estar un poco de mejor humor si le saludas, si les das las gracias. Todo contribuye q facilitar un poco la vida... Probadlo y a ver qué tal!

Regalito de adviento (aunque no sea navidad)

Los calendarios de adviento. Navideños? No siempre! Hoy os quiero proponer un regalo muy fácil, tan barato como uno quiera, y versátil como el que más: un regalo de adviento. Yo lo uso cada año, mi marido cumple años el día 8, así que toda la semana de antes tiene sorpresa. 

Os haré un repaso de algunas ideas, algunas más fáciles, otras más rebuscadas, otras más para críos, otras para mayores. Ala, ya tenéis qué hacer este fin de semana!

Materiales:

* Quizás lo más habitual sean los sobres: en un cesto bonito, pegados en la nevera, escondidos... como quieras. Los sobres son especialmente versátiles, porque suelen ser de papel y puedes comprarlos de colores, hacerlos tú o decorarlos. También pueden ser de mil tamaños. Además es fácil numerarlos, ordenarlos e indicar cuándo quieres que se abra cada uno. En oh happy day y en activity village hay alguna idea para que os inspiréis.

Oh happy day

Activity village

* Macetas, para las amantes de las flores. Imaginad una hilera de pequeñas macetas con un cartelito o un papelito con una sorpresa cada uno. No os parece muy original? 

* Muñequitos, ideal para los niños. Sus peluches pueden albergar un sobrecito con una sorpresa para cada día. Ideal para hacer más amena la espera hasta llegar a un día importante, como las navidades, las vacaciones, el cumpleaños... En niños es especialmente importante elegir bien las sorpresas. Nada de un porrón de juguetes, mejor un cine, un paseo, una tarde de cocina en casa, una visita a alguien especial, una película con muchas palomitasa en el sofá de casa, una actividad, una tarde de plastilina, etc... sólo hay algo que se escapa de la materialidad, y son los libros. Os imagináis un regalo de adviento con libros? Pensad en un montón de libritos, envueltos, con números... una buena manera de animar a leer, no?

Honeybeebookshop

* Necesitáis más? Pues hay mil ideas: cajitas, cestos, bolsas, botellas, zapatos... cualquier cosa!! Si estás especialmente inspirado puedes jugar con las aficiones de la persona que recibirá el regalo y hacerlo aún más personalizado. En este link a ivillage hay algunas ideas más, también aquí, mirad que buena idea con las botellas.

Cervezas de adviento. Mola!

Las sorpresas

No ha sido un error. Si hasta ahora he hablado solo de "sorpresas" es porque creo que hay que hablar largo y tendido sobre ellas. Qué podemos encontrar dentro de los sobres/cajas/muñequitos? Casi todo.

* Presupuestos bajos: que el presupuesto sea bajo no implica peores sorpresas. A veces las cosas gratis nos hacen más felices que las caras. En esta categoria de sorpresas low cost podéis encontrar cosas tan sugerentes como un desayuno en la cama, una semana de platos sin fregar, un paseo, un masaje, un plato especial, una foto, un dibujo, un poema, y todo aquello que se os ocurra. Aquí pueden entrar en juego cajitas vacías que tengáis por casa (de comida, de cereales, de medicamentos), botellas, cestas, tubos... cualquier cosa para darle un extra, y de paso, reciclar un poquito y ahorrar otro poquito.

* Presupuestos medios: aquí podéis jugar un poco más, e incluir algo más físico. Me explico... sobretodo podéis añadir pequeños regalos como una botella de vino, ese queso que tanto le gusta, chocolate, galletas, una lata, una pulsera, .. siempre pequeños obsequios, pensad que en algunos casos tendréis un regalo de adviento de unos pocos días o quizás de casi un mes, no se puede tirar la casa por la ventana durante 20 días!!!

* Presupuestos altos: imaginaros una pared llena de sobrecitos, y dentro de cada sobre una entrada para el teatro, para el cine, una cena, un viaje... las opciones llegan hasta donde llegue tu cuenta bancaria! Aún así en minifelicidades somos muy de low cost, y creemos que un regalo caro suele ser la última opción. A la gente que de verdad quieres la puedes hacer feliz con pequeñas cosas que necesitan o que sabes que les hace sacar una sonrisita.

El toque pro

Hay gente que tiene un don natural para las sorpresas, los juegos. Si eres una de esas personas, deja volar la imaginación. Añade un juego de pistas a los sobres, o acertijos. añade algo de atrezzo, decora los sobres o las cajas con fotos, escóndelos! Las opciones son infinitas. Como ejemplo, os explicaré uno de los mejores regalos de adviento que he hecho nunca. Preparados? Ahí va... hace un par de años, estuvimos una semana reproduciendo cada mañana una pantalla del Zelda, el videojuego. Como? Os lo explico: había ocho pergaminos (papel impreso y enrolladito, con una cintita, todo low cost) pegados en una puerta de casa. Cada día, antes de abrirlo, aquí el amigo en cuestión debía coger una espada de plástico y poner la musiquita del videojuego de zelda. Entonces debía abrir y leer el pergamino (haceros a la idea de la escena: pijamas, malos pelos, la espada de plástico, la musiquita... divertidísimo!). En la nota había una pista, del estilo "han secuestrado a nuestro hamster (es imprescindible que el hamster adopte temporalmente un nombre de princesa...), se la han llevado por nosedonde, salta tan alto como puedas para salvarla!". Esto implicaba que le pobre chico debía buscar en sitios altos de la casa. Ahí encontraba siempre un jarroncito de plástico o una macetita (como en el juego!!) y dentro había alguna nota con un vale para algo, o un regalito (una botella de cerveza, chocolate, esas cosas). 

Os tengo que decir que el trabajo que costó pensar todo esto se compensó con creces, pues él disfruto como un crío durante una semana. Y eso que es un chico difícil de contentar, eh?? El último sobre contenía el regalo en sí del cumpleaños, y creo que no me equivoco si creo que le supo mal y todo abrirlo, porque significaba que esa semana acabábamos el juego.

Creo que con esto tenéis por dónde empezar. Mil maneras de hacer la vida de alguien un poquito más alegre. Ponerle un poquito de chispa a la vida!

El poder del post-it

Los post-it, las notas adhesivas, los papelitos. Qué grandes aliados! Una herramienta imprescindible para generar minifelicidades. Esos papelitos pueden pegarse en cualquier sitio que sabes que esa persona mirará. Hoy queremos hacer un homenaje a estos papelitos de colores y formas variadas, que facilitan tanto la comunicación.

¿Así, en frío?

Pues sí. Es lo bueno de este invento. Puedes decir mucho con poco esfuerzo: desde felicitar un cumpleaños o recordar que hay llamadas por atender a cosas más complicadas, como pedir perdón o recordar que te deben algo de dinero. Si hay más confianza, se puede añadir una carita sonriente, un caramelo, un adhesivo, o algún detalle para darle el toque pro al postit. Mi experiencia es que la gente agradece mucho que le dediques medio minuto a escribir una nota. Implica que has pensado en esa persona, y que no quieres que se te olvide lo que quieres decirle. Útil para padres, madres, parejas, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, y un etcétera tan largo como te parezca.

¿Dónde lo pongo?

Será por sitios!! El clásico es el teclado del ordenador, la pantalla, en la mesa, la nevera... pero siempre podemos echarle un poco más de vidilla y hacer un poco más: abrir una agenda, un monedero (a alguien de confianza, eh? nada de pillar carteras), en la fiambrera, en la almohada, encima de la mochila, y así hasta que repasemos todas las pertenencias de cualquiera de nosotros. Os pongo unos pocos ejemplos de algunos postits que seguro que pasarán por vuestras mesas, vuestros ordenadores... 

Desde minifelicidades queremos hacer una propuesta especial de postit: agradeced todo lo que hagan por vosotros, a alguien que madruga un poco más para ayudaros, a alguien que ha pensado en vosotros. Dareis minifelicidad a alguien que se lo merece.

Y vosotros? Contadnos qué postits habéis recibido, o cuándo una simple nota os alegró un día. Compartid esas pequeñas grandes ideas con todos!

Que paséis un buen día lleno de minifelicidades!!!

Marcar la diferencia

Estaba pensando en qué publicaba hoy, pero me he topado con un artículo muy cortito pero que creo que encaja perfectamente aquí. Habla sobre niños, pero creo que la esencia de lo que dice puede aplicarse también a los mayores. Por eso, os dejo el link para que le echéis un ojo, a mi me ha encantado. Sobretodo, la importancia que tiene a veces marcar la diferencia con cosas bien pequeñas. Disfrutadlo!

Hoy empieza minifelicidades

Creo que es imprescindible que os cuente que es la microfelicidad, o las minifelicidades. A estas alturas de la película supongo que todos sabemos que para ser felices, pero felices de verdad, no como en las películas, no se necesitan cosas grandes. Se necesitan cosas pequeñitas, como llevarse bien con la vecina, con los de tu casa, con los del trabajo o con cualquiera que participe en tu día a día. Se necesita tener alguna ilusión, algún proyecto, y de vez en cuando alguna sorpresa. Pues para mí esto son las minifelicidades. Pequeñas cosas, a menudo muy baratas  y muy fáciles de conseguir, pero que requieren que pongamos de nuestra parte. En este blog voy a intentar daros ideas para ser un poquito más felices, ideas para sorprender, para agradecer, o a veces alguna inspiración, alguna receta, o algún truquito.

Vamos a ver cómo funciona esto, nos vemos!